Job Crafting

Num artigo do blog Psicarreiras da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Daniela Ferreira aborda o conceito de Job Crafting.

“Job crafting” define-se como uma prática de redefinição da função laboral de um trabalhador para que vá ao encontro dos seus valores, interesses e objetivos pessoais, tendo por base o reconhecimento da sua autonomia para tal.

Estas alterações podem acontecer em 3 dimensões distintas:

1. Tarefas: adotar mecanismos diferenciadores na realização de tarefas que considera mais aborrecidas, tornando-as mais significativas (i.e., adotar um novo método de organização do calendário ou e-mail);

2. Relações: modificar comportamentos e interações com colegas, no sentido do que mais lhe apraz (i.e., estabelecer uma rede de contactos com hobbies semelhantes) e que potencialize um ambiente de trabalho positivo;

3. Cognição: restruturar o significado do trabalho e da sua perceção do mesmo, para que possa encontrar propósito pessoal durante a jornada laboral (i.e., preferir organizações cuja missão se alinhe com os valores e morais pessoais).

O Hiperconsumismo - Tendências para o comportamento humano no Séc XXI

O "HIPERCONSUMISMO"

Neste vídeo o orador aborda vários tópicos muito interessante sobre o consumo e que estão muito associados ao comportamento humano nos próximos anos.
Deixamos algumas premissas que o orador defende para os consumidores do Séc. XXI:
1 - O consumos de produtos / equipamentos doméstico;
2 - Hiper Individualismo ( comportamento destandardizado / dessincronizado);
3 - A importância da internet (consumo non stop / consumo colaborativo);

4 - Consumo experiencial / emoção. 

Vídeo

Algumas notas sobre o vídeo

Sociedade de Hiper Consumo & Hiper Individualismo

Consumo para nutrir desejos relacionados com o indivíduo em que cada indivíduo constrói o seu padrão de consumo "à la carte" 

- consumo de equipamentos / produtos domésticos

- hiper individualismo (comportamentos "destandartizados" / comportamentos dessincronizados)

- "novo" papel da internet (consumo non stop / consumo colaborativo)

- consumo experiencial / emocional

Alteração de um padrão de consumo "para distinguir-se/comparar-se dos outros" para um consumo "experiencial / emocional" 

Reflexões sobre prioridades no padrão de consumo no futuro (consumo colaborativo, consumo de saúde, consumo de qualidade)

Questões que os consumidores terão presentes:

- Exigências (económicas vs ecológicas)

- Qualidade estética (no sentido grego da palavra estética - compra produtos para nutrir a sua individualidade)

- Consumismo direcionado para uma economia da funcionalidade

Refuta o desaparecimento do Hiper Consumismo

- Hiper consumismo finda-se porque a Terra é finita . Para o orador vai haver uma hibridificação dos produtos;

- Declínio das marcas. Para o orador o comprador vai exigir confiança de da marca que fornece/produz o produto ;

- Desprezo da propriedade. a propriedade vai ser importante na justa medida que estiver associada ao prazer que o indivíduo atribui à mesma;

- Frugalidade rosa. Para o orador o consumidor estará atraído pela novidade do produto ("a droga da novidade")

Dicas para redução de stress

Com o tempo, o stress afeta nosso bem-estar físico e psicológico.

Proteja sua saúde com estas dicas apoiadas pela ciência. 

Estabelecer limites. Liste todos os compromissos que fazem você se sentir sobrecarregado. Identifique e priorize as tarefas que você acha que deve realizar e reduza o que não for essencial.

Ligue-se ao seu sistema de suporte. Entre em contato com amigos e entes queridos e compartilhe que você está com dificuldades.

Assuma um compromisso relacionado à saúde. Dê pequenos passos para reforçar a sua saúde – priorize a nutrição e o exercício.

Melhore a qualidade do seu sono. Tente dormir pelo menos 7/8 horas. Você estará no seu melhor quando estiver bem descansado

Tenha uma perspetiva positiva. Reformule os problemas como oportunidades e estabeleça expetativas realistas. Lembre-se de que circunstâncias difíceis têm uma maneira de funcionar.

Procure ajuda adicional. Se você continuar se sentindo sobrecarregado, os psicólogos podem ajudar.

Retirado de: American Psychological Association

Recomendação ao Governo para que aprove uma Estratégia Nacional de Prevenção do Suicídio Ferroviário

 

A Assembleia da República resolve, nos termos do n.º 5 do artigo 166.º da Constituição, recomendar ao Governo que, tendo em vista a implementação de uma cultura de segurança do transporte ferroviário, aprove uma Estratégia Nacional de Prevenção do Suicídio Ferroviário, que preveja, nomeadamente:

a) A criação de uma equipa transdisciplinar e independente para realizar uma investigação sobre o suicídio na via-férrea e um levantamento dos denominados «pontos quentes», com base nos dados das colhidas dos últimos 20 anos e nos testemunhos das tripulações;

b) A instalação, nos «pontos quentes» identificados, de vedações de acesso às vias de circulação ferroviária ou de outras medidas de segurança, e a respetiva manutenção regular, de modo a impedir ou dificultar o acesso aos locais mais críticos;

c) A criação de um plano para encerrar as passagens de nível e subsequente instalação de passagens aéreas, e a demolição das plataformas de embarque ou passagens aéreas com iluminação insuficiente e fora de serviço;

d) A implementação de cursos de formação e preparação dos trabalhadores dos Comboios de Portugal e das Infraestruturas de Portugal para questões relacionadas com suicídios, traumas, e identificação de fatores de risco e de prevenção do suicídio;

e) A realização de campanhas de sensibilização para a prevenção do suicídio, designadamente através dos órgãos de comunicação social e da colocação de publicidade institucional nas estações, apeadeiros e pontos quentes, assegurando a utilização de iluminação azul nessa publicidade;

f) A criação de uma linha de apoio SOS, com a instalação de uma rede de telefones de ligação direta em todos os «pontos quentes», estações e apeadeiros;

g) A programação de um aumento do efetivo do Gabinete de Prevenção e Investigação de Acidentes com Aeronaves e de Acidentes Ferroviários, de forma a aumentar a prontidão de resposta na investigação de acidentes e colhidas;

h) A implementação de programas obrigatórios de acompanhamento psicológico prolongado de trabalhadores envolvidos em acidentes e colhidas e inclusão da perturbação de stress pós-traumático no catálogo de doenças profissionais.