Fazendo o que é importante em tempos de estresse: um guia ilustrado é um guia de gerenciamento de estresse para lidar com as adversidades. O guia visa dotar as pessoas de competências práticas para ajudar a lidar com o stress. Alguns minutos por dia são suficientes para praticar as técnicas de autoajuda. O guia pode ser usado sozinho ou com exercícios de áudio que o acompanham.
Baseado em evidências e extensos testes de campo, o guia é para qualquer pessoa que sofra estresse, onde quer que viva e quaisquer que sejam as circunstâncias.
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