Neste dia Mundial da Saúde Mental deixamos aqui algumas das factsheets que a Ordem dos Psicólogos Portugueses tem publicitado sobre diferentes patologias do foro mental.
Depressão
Suicídio
sexta-feira, 10 de outubro de 2025
quarta-feira, 24 de setembro de 2025
Transformações Contemporâneas no Mundo do Trabalho: Tensões Geracionais, Tecnologia e Saúde Mental no Pós-Pandemia
Cinco anos após o início da pandemia, o mundo do trabalho continua em transformação. Nos Estados Unidos, observa-se uma crescente fragmentação entre empregadores e trabalhadores, marcada por tensões sobre modelos híbridos, sindicalização e diferenças geracionais. A tecnologia, embora essencial, trouxe novos desafios: sobrecarga informativa, microgestão e dificuldades emocionais. Muitos trabalhadores utilizam inteligência artificial (IA) no dia a dia, mas apenas 18% afirmam que o seu empregador possui políticas claras sobre o seu uso. Estratégias como atenção plena digital e confiança tecnológica têm demonstrado eficácia na redução do stress e da ansiedade.
As diferenças entre gerações também moldam o ambiente laboral. Jovens trabalhadores, especialmente da Geração Z, valorizam a saúde mental e não hesitam em abandonar empregos que não lhes proporcionem bem-estar. A estratégia de “vida lenta” reflete uma nova abordagem ao trabalho, menos centrada na produtividade e mais no equilíbrio pessoal. Esta geração espera que o trabalho respeite os seus valores e não consuma a sua identidade.
Apesar das divergências, todos os trabalhadores partilham necessidades fundamentais: respeito, pertença e segurança psicológica. O futuro do trabalho exige diálogo intergeracional, práticas digitais conscientes e uma redefinição do papel do trabalho na vida moderna. Psicólogos e investigadores defendem ambientes laborais mais saudáveis, inclusivos e sustentáveis, onde o bem-estar seja uma prioridade e não uma consequência.
quarta-feira, 21 de maio de 2025
Estratégias psicológicas para promover comportamentos pró-ambientais
Estudo de Schultz, P. W. (2014).
Objetivo
Explorar quais ferramentas de mudança de comportamento são eficazes para promover ações pró-ambientais e, principalmente, quando e para quem essas ferramentas funcionam melhor.
Principais Ferramentas de Mudança de Comportamento
Com base em uma meta-análise de 253 estudos, Schultz destaca as seguintes estratégias:
- Dissonância cognitiva (g = .93)
- Estabelecimento de metas (g = .69)
- Modelagem social (g = .63)
- Lembretes (prompts) (g = .62)
- Facilidade de execução (make it easy) (g = .49)
- Recompensas/incentivos (g = .46)
- Justificativas (g = .43)
- Compromissos (g = .40)
- Feedback (g = .31)
- Instruções (g = .31)
Modelo CBSM (Community-Based Social Marketing)
Schultz propõe o uso do CBSM como estrutura para selecionar a ferramenta mais apropriada. O modelo segue cinco etapas:
- Identificar o comportamento-alvo
- Analisar barreiras e benefícios
- Desenvolver o programa
- Testar em pequena escala
- Implementar e avaliar
Como Escolher a Ferramenta Certa
A escolha depende de dois fatores principais:
- Barreiras (dificuldade de realizar o comportamento)
- Benefícios percebidos (motivação)
Cenários e Estratégias Recomendadas
Considerações Práticas
- Recursos financeiros: Programas eficazes precisam ser viáveis economicamente.
- Controle sobre o contexto: Às vezes, mudar o ambiente é mais eficaz do que mudar atitudes.
- Duração do programa: Estratégias como competições funcionam bem a curto prazo, mas não sustentam mudanças duradouras.
Conclusão
Não existe uma única ferramenta eficaz para todos os contextos. A chave está em combinar a ferramenta certa com o público certo e o comportamento certo, considerando as barreiras e os benefícios percebidos. O CBSM oferece um caminho estruturado para isso.
sexta-feira, 16 de maio de 2025
Prevenção e intervenção no consumo de álcool em contextos laborais (documento Ordem dos Psicólogos Portugueses)
Consumo de Álcool no Trabalho: Um Problema de Saúde Pública e Produtividade
Um relatório da Ordem dos Psicólogos Portugueses, publicado em abril de 2025, alerta para os impactos do consumo problemático de álcool nos contextos laborais em Portugal. O documento destaca que o consumo de álcool afeta negativamente a saúde física e psicológica dos trabalhadores, além de prejudicar a produtividade e aumentar os custos económicos das organizações. Em Portugal, 20,7% da população consome álcool diariamente, e estima-se que até 25% dos acidentes de trabalho estejam relacionados com o consumo de álcool, evidenciando a gravidade do problema.
O estudo aponta que condições laborais, como horários excessivos, precariedade e normas sociais permissivas, podem agravar o consumo de álcool, especialmente em períodos de crise socioeconómica. O teletrabalho, amplificado pela pandemia de COVID-19, também é identificado como um fator de risco acrescido, devido ao isolamento e à insatisfação com o regime de trabalho. Para enfrentar este desafio, o documento sugere que as organizações promovam uma cultura de tolerância zero ao consumo de álcool durante o horário laboral e implementem programas de promoção de estilos de vida saudáveis.
Os psicólogos desempenham um papel crucial na prevenção e intervenção, através da avaliação de riscos psicossociais, sensibilização de líderes e implementação de políticas organizacionais. O relatório recomenda medidas como a redução da acessibilidade ao álcool no local de trabalho, campanhas de sensibilização e estratégias de rastreio e tratamento para trabalhadores com consumos problemáticos. Com estas ações, é possível melhorar a saúde e o bem-estar dos trabalhadores, aumentar a produtividade e reduzir os custos económicos associados ao consumo de álcool.
terça-feira, 8 de abril de 2025
Porque é importante estudar os riscos de utilização de produtos de limpeza nas escolas
Estudar os riscos de utilização de produtos de limpeza nas escolas é essencial por várias razões:
1. **Saúde e Segurança**: Muitos produtos de limpeza contêm substâncias químicas que podem ser prejudiciais se inaladas, ingeridas ou se entrarem em contato com a pele. Conhecer esses riscos ajuda a proteger a saúde dos alunos, professores e funcionários.
2. **Prevenção de Acidentes**: Produtos de limpeza podem ser inflamáveis ou corrosivos. O manuseio inadequado pode levar a acidentes, como queimaduras químicas ou incêndios. O estudo dos riscos permite a implementação de medidas preventivas.
3. **Qualidade do Ar Interior**: Alguns produtos de limpeza emitem compostos orgânicos voláteis (COVs) que podem afetar a qualidade do ar interior, causando problemas respiratórios e outros problemas de saúde.
4. **Alergias e Sensibilidades**: Muitas pessoas têm alergias ou sensibilidades a certos produtos químicos presentes em produtos de limpeza. Identificar esses riscos permite a escolha de alternativas mais seguras.
5. **Conformidade Legal**: Existem regulamentos e normas de segurança que as escolas devem seguir ao utilizar produtos de limpeza. Conhecer os riscos ajuda a garantir que a escola esteja em conformidade com a legislação.
6. **Educação e Conscientização**: Alunos e funcionários devem estar cientes dos perigos associados aos produtos de limpeza. Isso promove uma cultura de segurança e responsabilidade dentro da escola.
7. **Proteção Ambiental**: Alguns produtos de limpeza podem ser prejudiciais ao meio ambiente. Conhecer os riscos ambientais ajuda a escola a adotar práticas sustentáveis e a minimizar o impacto ambiental.
8. **Preparação para Emergências**: Saber quais são os riscos permite que a escola desenvolva planos de emergência eficazes, garantindo uma resposta rápida e adequada em caso de acidentes.
9. **Saúde a Longo Prazo**: A exposição prolongada a certos produtos de limpeza pode ter efeitos negativos na saúde a longo prazo. Estudar os riscos ajuda a minimizar essa exposição e a proteger a saúde futura dos alunos e funcionários.
10. **Responsabilidade Social**: Escolas têm a responsabilidade de proporcionar um ambiente seguro e saudável para todos. Conhecer e mitigar os riscos associados aos produtos de limpeza é parte dessa responsabilidade.
Porque é importante estudar os riscos de utilização de produtos químicos nas escolas
Estudar os riscos de utilização de produtos químicos nas escolas é crucial por várias razões:
1. **Segurança dos Alunos e Professores**: Produtos químicos podem ser perigosos se manuseados de forma inadequada. Conhecer os riscos permite implementar medidas de segurança para proteger a saúde e o bem-estar de todos os envolvidos.
2. **Prevenção de Acidentes**: A manipulação inadequada de substâncias químicas pode levar a acidentes, como queimaduras, intoxicações ou explosões. O estudo dos riscos ajuda a prevenir esses incidentes.
3. **Conformidade Legal**: Muitas jurisdições têm regulamentos específicos sobre o manuseio e armazenamento de produtos químicos em ambientes escolares. Conhecer esses riscos garante que a escola esteja em conformidade com a legislação.
4. **Educação e Conscientização**: Alunos e professores precisam estar cientes dos perigos associados aos produtos químicos que utilizam. Isso promove uma cultura de segurança e responsabilidade dentro da escola.
5. **Proteção Ambiental**: Alguns produtos químicos podem ser prejudiciais ao meio ambiente. Conhecer os riscos ambientais ajuda a escola a adotar práticas sustentáveis e a minimizar o impacto ambiental.
6. **Preparação para Emergências**: Saber quais são os riscos permite que a escola desenvolva planos de emergência eficazes, garantindo uma resposta rápida e adequada em caso de acidentes.
7. **Saúde a Longo Prazo**: A exposição prolongada a certos produtos químicos pode ter efeitos negativos na saúde a longo prazo. Estudar os riscos ajuda a minimizar essa exposição e a proteger a saúde futura dos alunos e professores.
8. **Responsabilidade Social**: Escolas têm a responsabilidade de proporcionar um ambiente seguro e saudável para todos. Conhecer e mitigar os riscos associados aos produtos químicos é parte dessa responsabilidade.
Escola Básica da Lejana
A Escola Básica da Lejana, localizada em Faro, é uma instituição de ensino que oferece uma infraestrutura moderna e bem equipada para atender às necessidades dos seus alunos. A escola foi inaugurada em setembro de 2014 e dispõe de várias instalações que visam proporcionar um ambiente de aprendizagem seguro e estimulante.
A escola possui 3 salas de pré-escolar e 12 salas de 1.º ciclo, todas equipadas com computador, quadro interativo, telefone e ar condicionado. Além disso, conta com uma biblioteca, uma sala multimédia, um espaço polivalente, um refeitório com cozinha, uma sala de professores, um gabinete administrativo e um gabinete de atendimento. No total, a escola dispõe de 22 computadores, 12 quadros interativos, 3 portáteis e 18 tablets, demonstrando um forte investimento em tecnologia educativa.
No exterior, a escola oferece dois espaços distintos: um para o pré-escolar e outro para o 1.º ciclo. Estes espaços são dotados de parque infantil, campo de jogos e horta pedagógica, proporcionando aos alunos oportunidades para atividades ao ar livre e aprendizagem prática.
A Escola Básica da Lejana está localizada na Avenida Mário Augusto Lyster Franco, em Faro, e faz parte do Agrupamento de Escolas Pinheiro e Rosa. A escola tem enfrentado desafios, como a falta de animadores do ensino pré-escolar, mas tem trabalhado em colaboração com entidades locais para resolver essas questões e garantir a qualidade do ensino e o bem-estar dos alunos
https://jornaldoalgarve.pt/faro-situacao-na-escola-da-lejana-chega-a-assembleia-da-republica/
segunda-feira, 7 de abril de 2025
PRINCE2 (Projects IN Controlled Environments)
PRINCE2 (Projects IN Controlled Environments) é uma metodologia amplamente reconhecida para a gestão de projetos, especialmente popular em ambientes governamentais e corporativos. Desenvolvida pelo governo do Reino Unido, PRINCE2 fornece um conjunto estruturado de princípios, temas e processos que ajudam a garantir que os projetos sejam bem gerenciados e controlados. Aqui estão os principais componentes da metodologia PRINCE2:
### Princípios do PRINCE2
1. **Justificativa Contínua para o Negócio**: Um projeto deve ter uma justificativa clara e contínua para o negócio.
2. **Aprender com a Experiência**: As equipes de projeto devem aprender com experiências anteriores.
3. **Papéis e Responsabilidades Definidos**: Cada pessoa envolvida no projeto deve saber o que é esperado dela.
4. **Gestão por Fases**: O projeto é dividido em fases gerenciáveis e controláveis.
5. **Gestão por Exceção**: Os níveis de gestão do projeto devem se concentrar em exceções às tolerâncias acordadas.
6. **Foco em Produtos**: Um projeto deve focar na definição e entrega de produtos.
7. **Adaptação ao Ambiente do Projeto**: A metodologia deve ser adaptada para atender às necessidades específicas do projeto.
### Temas do PRINCE2
1. **Justificativa do Negócio**: Garantir que o projeto tenha uma justificativa clara e viável.
2. **Organização**: Definir e estabelecer a estrutura de gestão do projeto.
3. **Qualidade**: Planejar e controlar a qualidade dos produtos do projeto.
4. **Planos**: Desenvolver e manter planos viáveis para todas as fases do projeto.
5. **Riscos**: Identificar, avaliar e controlar riscos.
6. **Mudanças**: Identificar, avaliar e controlar mudanças no projeto.
7. **Progresso**: Monitorar e relatar o progresso do projeto.
### Processos do PRINCE2
1. **Iniciando um Projeto (SU)**: Preparar o ambiente do projeto e autorizar a inicialização.
2. **Dirigindo um Projeto (DP)**: Autorizar a inicialização, entrega de fases, entrega do projeto e fechamento do projeto.
3. **Inicialização de um Projeto (IP)**: Definir a abordagem de gestão do projeto e criar um plano de projeto detalhado.
4. **Controle de uma Fase (CP)**: Atribuir trabalho e monitorar o progresso.
5. **Gestão da Entrega de Produtos (MP)**: Controlar a ligação entre o projeto e a equipe de entrega.
6. **Gestão de Limites de Fase (SB)**: Planejar a próxima fase do projeto.
7. **Fechamento de um Projeto (CP)**: Fechar o projeto de maneira controlada.
### Benefícios do PRINCE2
- **Estrutura Clara**: Fornece uma estrutura clara e detalhada para a gestão de projetos.
- **Controle e Governança**: Foca em controle e governança, garantindo que os projetos sejam bem gerenciados.
- **Flexibilidade**: Pode ser adaptado para atender às necessidades específicas de diferentes tipos de projetos.
- **Melhoria Contínua**: Encoraja o aprendizado com a experiência e a melhoria contínua.
### Desvantagens do PRINCE2
- **Burocracia**: Pode ser visto como burocrático e pesado em termos de documentação.
- **Complexidade**: Pode ser complexo de implementar, especialmente em projetos menores ou menos formais.
- **Custo**: A implementação e a manutenção da metodologia podem ser caras.
PRINCE2 é uma metodologia robusta e bem estruturada que pode ser extremamente útil para projetos complexos e de grande escala, especialmente em ambientes onde o controle e a governança são cruciais. No entanto, é importante adaptar a metodologia às necessidades específicas do projeto e da organização para maximizar seus benefícios.
Informação recolhida com: https://chat.mistral.ai/chat
Metodologia de projeto
A metodologia de projeto refere-se ao conjunto de práticas, ferramentas e processos utilizados para planejar, executar e gerenciar projetos de forma eficaz e eficiente. Existem várias metodologias de projeto, cada uma com suas próprias características e aplicações. Aqui estão algumas das metodologias mais conhecidas:
1. **Metodologia Tradicional (Cascata)**:
- **Descrição**: É uma abordagem linear e sequencial, onde cada fase do projeto deve ser concluída antes que a próxima comece.
- **Vantagens**: Fácil de entender e gerenciar, com requisitos bem definidos desde o início.
- **Desvantagens**: Pouco flexível para mudanças e pode ser difícil voltar atrás para corrigir erros.
2. **Metodologia Ágil**:
- **Descrição**: Foca na entrega incremental e iterativa de valor ao cliente, com ciclos curtos de desenvolvimento (sprints) e feedback contínuo.
- **Vantagens**: Maior flexibilidade para mudanças, melhor colaboração entre equipes e clientes, e entrega rápida de funcionalidades.
- **Desvantagens**: Pode ser difícil de gerenciar sem uma estrutura clara e pode exigir mais envolvimento do cliente.
3. **Scrum**:
- **Descrição**: Um framework ágil que organiza o trabalho em sprints (geralmente de 2 a 4 semanas), com reuniões diárias (daily stand-ups) e revisões regulares.
- **Vantagens**: Promove a colaboração, transparência e adaptação rápida às mudanças.
- **Desvantagens**: Pode ser complexo de implementar e exige uma mudança cultural na organização.
4. **Kanban**:
- **Descrição**: Uma metodologia visual que utiliza quadros (boards) para gerenciar o fluxo de trabalho e identificar gargalos.
- **Vantagens**: Simples de entender e implementar, foca na melhoria contínua e na eficiência do fluxo de trabalho.
- **Desvantagens**: Pode ser menos estruturado e depende da disciplina da equipe para manter o fluxo de trabalho.
5. **Lean**:
- **Descrição**: Foca na eliminação de desperdícios e na maximização do valor entregue ao cliente, com princípios como "just-in-time" e "pull system".
- **Vantagens**: Melhora a eficiência e a qualidade, reduz custos e tempo de entrega.
- **Desvantagens**: Pode ser difícil de implementar em ambientes complexos e exige uma mudança cultural significativa.
6. **Prince2**:
- **Descrição**: Uma metodologia baseada em processos e princípios, amplamente utilizada em projetos de TI e governamentais.
- **Vantagens**: Fornece uma estrutura clara e detalhada para a gestão de projetos, com foco em controle e governança.
- **Desvantagens**: Pode ser burocrática e menos flexível para mudanças.
7. **PMBOK (Project Management Body of Knowledge)**:
- **Descrição**: Um guia de boas práticas para a gestão de projetos, que cobre uma ampla gama de processos e áreas de conhecimento.
- **Vantagens**: Fornece uma base sólida de conhecimento e práticas para a gestão de projetos.
- **Desvantagens**: Pode ser genérico demais e menos aplicável a projetos específicos sem adaptações.
A escolha da metodologia de projeto depende de vários fatores, incluindo o tipo de projeto, a cultura organizacional, os requisitos do cliente e as características da equipe. É importante avaliar as necessidades específicas do projeto e da organização antes de escolher uma metodologia.
Informação recolhida através de: https://chat.mistral.ai/chat
terça-feira, 1 de abril de 2025
Perigos na utilização de produtos com clorexidina
A clorexidina é um antisséptico amplamente utilizado em diversas aplicações, desde a desinfecção de pele até a limpeza de superfícies. No entanto, seu uso pode apresentar alguns riscos e efeitos adversos. Aqui estão os principais perigos associados à utilização de produtos com clorexidina:
1. **Reações Alérgicas**: Algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas ao uso de clorexidina, resultando em descamação da pele, eritema (vermelhidão), prurido (coceira) e formação de bolhas. Essas reações podem ser mais comuns em indivíduos com pele sensível ou histórico de alergias .
2. **Manchas nos Dentes e Língua**: O uso prolongado de enxaguantes bucais contendo clorexidina pode causar manchas escuras nos dentes, língua ou restaurações dentárias. Essas manchas são extrínsecas e podem ser removidas por uma profilaxia dental ou descoloração com agentes oxidantes, mas são um efeito colateral comum .
3. **Alteração do Sabor dos Alimentos**: A clorexidina pode alterar temporariamente o paladar, fazendo com que os alimentos tenham um sabor diferente. Esse efeito geralmente desaparece após a interrupção do uso do produto .
4. **Risco de Descamação do Epitélio Oral**: O uso de clorexidina em superfícies que podem entrar em contato com a boca, como utensílios de cozinha, pode levar à descamação do epitélio oral se ingerida acidentalmente. Isso pode causar irritação e desconforto .
5. **Ineficácia Contra Alguns Vírus**: A clorexidina não é eficaz contra todos os tipos de vírus, incluindo o SARS-CoV-2, responsável pela COVID-19. Portanto, seu uso para a desinfecção de superfícies com o objetivo de prevenir a transmissão de certos vírus pode ser inadequado .
6. **Uso Inadequado em Crianças**: A clorexidina não é recomendada para uso em crianças e adolescentes devido ao risco de ingestão acidental e potenciais efeitos adversos. Seu uso deve ser restrito a adultos e sempre sob orientação de um profissional de saúde .
Para minimizar esses riscos, é importante seguir as instruções de uso recomendadas pelo fabricante e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de produtos contendo clorexidina. Além disso, evitar o contato com os olhos, ouvidos e mucosas, e não utilizar o produto por períodos prolongados sem orientação médica.
https://www.distribuidoravetshop.com.br/smartblog/57_Clorexidina-Quais-s%C3%A3o-Qual-utiliza%C3%A7%C3%A3o-Como-us.html
https://exprhess.com.br/limpeza-com-produtos-a-base-de-clorexidina-nao-entenda-o-motivo/
Qual é a constituição química dos produtos desinfetantes
Os desinfetantes são produtos químicos utilizados para destruir microrganismos patogênicos em superfícies, ajudando a prevenir a propagação de doenças. Sua constituição química varia dependendo do princípio ativo utilizado, cada um com uma ação específica contra diferentes tipos de microrganismos. Aqui estão alguns dos principais componentes químicos encontrados em desinfetantes:
1. **Clorexidina**: Atua sobre a membrana citoplasmática das células microbianas, causando sua desintegração. É comumente usada em desinfetantes para pele e superfícies .
2. **Formaldeído e Glutaraldeído**: Fixam a membrana citoplasmática, impedindo a atividade celular dos microrganismos. São usados em desinfetantes de alta potência, especialmente em ambientes hospitalares .
3. **Hipocloritos (Cloro)**: Agem por oxidação dos constituintes celulares, destruindo a estrutura das células microbianas. São amplamente utilizados em desinfetantes domésticos e industriais .
4. **Iodóforos (Iodo)**: Também agem por oxidação, libertando iodo que penetra e destrói as células microbianas. São usados em desinfetantes para pele e superfícies .
5. **Álcool (Etanol e Isopropanol)**: Desnaturam proteínas e dissolvem lipídios das membranas celulares, levando à morte dos microrganismos. São eficazes para desinfeção rápida de superfícies e mãos .
6. **Quaternários de Amônio**: Interagem com a membrana celular dos microrganismos, causando sua desintegração. São usados em desinfetantes de superfícies e tecidos .
7. **Peróxido de Hidrogênio**: Liberta oxigênio ativo que oxida e destrói as células microbianas. É usado em desinfetantes de superfícies e instrumentos médicos .
A eficácia de um desinfetante depende não apenas de sua composição química, mas também da concentração, tempo de ação e tipo de microrganismo alvo. É importante seguir as instruções de uso e manusear esses produtos com cuidado, utilizando equipamentos de proteção individual (EPIs) quando necessário .
https://www.indeba.com.br/site/desinfetantes-o-que-e-utilizacao-e-mais/
https://www.g2fdistribuidora.com.br/noticia/as-diferencas-entre-principios-ativos-de-desinfetantes
https://pt.wikipedia.org/wiki/Desinfetante
terça-feira, 18 de março de 2025
Quais os valores limite de exposição poluentes atmosféricos em Portugal para monóxido de carbono, oxigénio, dióxido carbono, dióxido de enxofre e óxido nítrico
Em Portugal, os valores limite de exposição para vários poluentes atmosféricos são regulados pelo Decreto-Lei n.º 102/2010, de 23 de setembro. Aqui estão os valores limite para os poluentes mencionados:
1. **Monóxido de Carbono (CO)**:
- 10 mg/m³ para uma
média máxima diária de 8 horas.
2. **Dióxido de Enxofre (SO2)**:
- 350 μg/m³ para
uma média máxima de 1 hora (não deve ser excedido mais de 24 vezes por ano).
- 125 μg/m³ para
uma média máxima de 24 horas (não deve ser excedido mais de 3 vezes por ano) .
3. **Dióxido de Carbono (CO2)**:
- Não há valores
limite específicos para CO2 na legislação mencionada, pois é mais relevante no
contexto das mudanças climáticas do que na qualidade do ar ambiente.
4. **Óxido Nítrico (NO)**:
- Não há valores
limite específicos para NO, mas o dióxido de azoto (NO2), que é um óxido de
azoto, tem os seguintes limites:
- 200 μg/m³ para
uma média máxima de 1 hora (não deve ser excedido mais de 18 vezes por ano).
- 40 μg/m³ para
uma média anual .
5. **Oxigénio (O2)**:
- Não há valores
limite específicos para O2 na legislação mencionada, pois é um componente
essencial do ar e não é considerado um poluente.
Estes valores são estabelecidos para proteger a saúde humana
e o ambiente, prevenindo ou reduzindo os efeitos nocivos da exposição a estes
poluentes .
Informação compilada com: https://chat.mistral.ai/chat
segunda-feira, 17 de março de 2025
Sensibilização para a ciber-higiene dos colaboradores é essencial para a resiliência de uma organização
A sensibilização para a ciber-higiene dos colaboradores é essencial para a resiliência de uma organização relativamente às ameaças no ciberespaço. Se tem a responsabilidade por essa matéria numa organização, encontra de seguida um guia em 5 passos que o ajuda a montar uma campanha de sensibilização junto dos colaboradores, de modo a reforçar a capacitação do fator humano na proteção contra incidentes de cibersegurança.
- Estude as ameaças e o papel do risco humano para a cibersegurança na sua organização;
- Caracterize o público-alvo, as mensagens a enviar e as metodologias a aplicar na campanha de sensibilização;
- Realize as ações de sensibilização através dos canais escolhidos e no calendário previsto;
- Analise os resultados, mediante o estudo dos efeitos no público-alvo;
- Atualize as ameaças, os conteúdos e as estratégias de sensibilização.
Texto retirado de: https://www.cncs.gov.pt/pt/guia-para-realizar-uma-campanha-de-sensibilizacao/
Cibersegurança na Administração Pública - Site Mosaico
Com o conjunto de riscos emergentes, nomeadamente, na digitalização/informatização do trabalho é fundamental que os Serviços a Saúde & Segurança no Trabalho tenham equipas transdisciplinares.
"A Segurança da informação é um pilar base das Tecnologias da Informação e da Comunicação (TIC). Está presente em todas as etapas de um processo e em todos os locais de uma organização." (...) "A adoção de práticas de cibersegurança é uma via importante para elevar o nível de segurança de uma entidade, uma vez que se reduzem os riscos e aumenta a proteção contra incidentes e ciberataques"
terça-feira, 11 de março de 2025
Qual o objetivo e âmbito de aplicação da marca CE?
A marcação CE é um indicativo de conformidade obrigatório para diversos produtos comercializados no Espaço Econômico Europeu (EEE). O principal objetivo da marcação CE é garantir que os produtos atendam aos requisitos de segurança, saúde e proteção ambiental estabelecidos pela legislação da União Europeia. Isso permite a livre circulação dos produtos dentro do EEE, facilitando o comércio e promovendo a harmonização das normas técnicas entre os estados-membros .
O âmbito de aplicação da marcação CE abrange uma ampla gama de produtos, incluindo brinquedos, equipamentos elétricos, dispositivos médicos, máquinas, vasos de pressão, dispositivos de queima de gás, elevadores, fibras, entre outros. No entanto, nem todos os produtos são obrigados a ostentar a marcação CE, apenas aqueles que estão sujeitos a determinadas regulamentações da UE .
A marcação CE é uma declaração do fabricante de que o produto cumpre todas as diretivas aplicáveis da UE. O fabricante é responsável por garantir a conformidade do produto e deve manter a documentação técnica que comprove essa conformidade. A aposição da marcação CE nos produtos é uma evidência de que eles foram avaliados e considerados seguros para uso, permitindo sua comercialização em todo o EEE .
Para mais informações detalhadas, você pode consultar os seguintes recursos:
1. Wikipédia - Marcação CE. Disponível em: [Wikipédia](https://pt.wikipedia.org/wiki/Marca%C3%A7%C3%A3o_CE) .
2. Your Europe - Marcação CE. Disponível em: [Your Europe](https://europa.eu/youreurope/business/product-requirements/labels-markings/ce-marking/index_pt.htm) .
3. BSI Brasil - Perguntas mais frequentes sobre a marcação CE. Disponível em: [BSI Brasil](https://www.bsigroup.com/pt-BR/Nossos-servicos/Certificacao-de-produto/Marca-CE/Perguntas-mais-frequentes-sobre-a-marcacao-CE/) .
Informação compilada com recurso a https://mistral.ai/news/le-chat-mistral
Qual o objetivo e âmbito de aplicação da diretiva seveso?
A diretiva foi criada em resposta a um acidente catastrófico ocorrido na cidade italiana de Seveso em 1976, que resultou na libertação de uma nuvem tóxica de dioxina. Desde então, a diretiva tem sido revisada e aprimorada, com a Seveso III sendo a versão mais recente, publicada em 2012 e entrando em vigor em 2015 9.
O âmbito de aplicação da Diretiva Seveso abrange uma ampla gama de setores industriais, incluindo químico, petroquímico, metalúrgico, farmacêutico e outros. Estabelecimentos que manuseiam ou armazenam substâncias perigosas em quantidades significativas são classificados em duas categorias principais: Estabelecimentos Seveso e Estabelecimentos Seveso Superiores, dependendo da quantidade e natureza das substâncias perigosas manuseadas 8.
A diretiva impõe requisitos rigorosos para esses estabelecimentos, incluindo a identificação, avaliação e controlo dos riscos associados ao manuseio de substâncias perigosas. As empresas devem implementar medidas de prevenção de acidentes graves, elaborar relatórios de segurança e planos de emergência, e garantir a informação e consulta pública sobre os riscos e medidas de segurança adotadas 1011.
Para mais informações detalhadas, você pode consultar os seguintes recursos:
- Apo Partner - Diretiva SEVESO: Tudo o que precisa de saber. Disponível em: Apo Partner 12.
- Traininghouse - Diretiva Seveso III: o que é e para que serve? Disponível em: Traininghouse 8.
- Wikipédia - Diretiva Seveso. Disponível em: Wikipédia 9.
Esses recursos fornecem uma visão abrangente sobre a Diretiva Seveso, seu objetivo e âmbito de aplicação, além de orientações para a conformidade.
Informação compilada com recurso a https://mistral.ai/news/le-chat-mistral
Qual o objetivo e âmbito de aplicação do Regulamento REACH?
O Regulamento REACH (Registro, Avaliação, Autorização e Restrição de Substâncias Químicas) é uma legislação da União Europeia que tem como objetivo proteger a saúde humana e o meio ambiente contra os riscos associados à fabricação, comercialização e utilização de substâncias químicas. O âmbito de aplicação da REACH é amplo e abrange várias áreas:
1. **Registro**: As empresas que fabricam ou importam substâncias químicas em quantidades superiores a uma tonelada por ano devem registrar essas substâncias junto à Agência Europeia de Substâncias e Misturas Químicas (ECHA). O registro inclui informações sobre as propriedades das substâncias, seus usos e quaisquer riscos associados.
2. **Avaliação**: A ECHA e as autoridades dos Estados-Membros avaliam as informações fornecidas pelas empresas para garantir que os riscos das substâncias químicas são adequadamente controlados. A avaliação pode levar à exigência de informações adicionais ou à imposição de medidas de gestão de risco.
3. **Autorização**: Substâncias de elevada preocupação (SVHC - Substances of Very High Concern) que apresentam riscos graves para a saúde humana ou o meio ambiente podem ser sujeitas a um processo de autorização. As empresas que desejam continuar a utilizar essas substâncias devem obter uma autorização da Comissão Europeia, demonstrando que os riscos são adequadamente controlados ou que não há alternativas viáveis.
4. **Restrição**: A REACH permite a imposição de restrições à fabricação, comercialização e utilização de substâncias que apresentam riscos inaceitáveis para a saúde humana ou o meio ambiente. Essas restrições podem incluir limites de concentração, proibições de uso em determinados produtos ou exigências de rotulagem específica.
O âmbito de aplicação da REACH é abrangente e inclui praticamente todas as substâncias químicas fabricadas, importadas ou colocadas no mercado na União Europeia, com algumas exceções específicas, como medicamentos, pesticidas e alimentos, que são regulamentados por outras legislações específicas.
Em resumo, a Diretiva REACH visa garantir um nível elevado de proteção da saúde humana e do meio ambiente, promovendo a responsabilidade das empresas na gestão dos riscos associados às substâncias químicas que fabricam, importam ou utilizam.
https://www.iep.pt/diretivas-comunitarias-e-regulamentos-reach-clp-rohs-aplicacoes-nas-organizacoes/
Informação compilada com recurso a https://mistral.ai/news/le-chat-mistral
Qual o objetivo e âmbito de aplicação da diretiva Máquinas?
O âmbito de aplicação da Diretiva Máquinas abrange uma vasta gama de equipamentos, incluindo:
- Máquinas: Conjuntos equipados ou destinados a ser equipados com um sistema de acionamento diferente da força humana ou animal diretamente aplicada.
- Equipamento Intermutável: Componentes que podem ser montados ou desmontados sem a utilização de ferramentas.
- Componentes de Segurança: Dispositivos que asseguram a segurança das máquinas.
- Acessórios de Elevação: Equipamentos utilizados para elevar cargas.
- Correntes, Cabos e Correias: Elementos de transmissão mecânica.
- Dispositivos Amovíveis de Transmissão Mecânica.
- Quase-Máquinas: Conjuntos que não possuem um sistema de acionamento próprio, mas que estão destinados a ser incorporados em uma máquina ou sistema42.
A diretiva estabelece requisitos essenciais de segurança que devem ser cumpridos antes que uma máquina possa ser colocada no mercado ou entrar em serviço. Estes requisitos abrangem desde a conceção e fabricação até a utilização e manutenção das máquinas. Além disso, a diretiva exige que as máquinas conformes ostentem a marcação CE, indicando que cumprem os requisitos de segurança estabelecidos3.
A aplicação da Diretiva Máquinas é obrigatória em todos os Estados-Membros da UE, e a conformidade com as suas disposições é essencial para a comercialização e utilização segura de máquinas no mercado europeu2
Informação compilada com recurso a https://mistral.ai/news/le-chat-mistral
quinta-feira, 6 de março de 2025
Top 10 dos fatores de Risco nos Locais de Trabalho na EU - 27
O Inquérito Europeu de Empresas sobre Riscos Novos e Emergentes (ESENER) de 2024 lança luz sobre os riscos identificados pelos locais de trabalho europeus em todos os setores, com a permanência prolongada sentada e os movimentos repetitivos a permanecerem como as principais preocupações. Também revela desafios psicossociais e o crescente impacto da digitalização na segurança e saúde no local de trabalho, à medida que as organizações lidam com novas práticas de trabalho.
A pesquisa revela os fatores de risco mais frequentemente identificados no local de trabalho, que parecem ser relativamente estáveis ao longo do tempo. Assim como em 2019, os dois principais fatores de risco em 2024 estão relacionados a distúrbios musculoesqueléticos : ficar sentado por muito tempo, que lidera o ranking na última edição, foi relatado por 64% dos locais de trabalho, e movimentos repetitivos de mãos ou braços seguem de perto com 63%. Além disso, 52% citaram levantar ou mover pessoas ou cargas pesadas como um fator de risco importante.
Top 10 dos fatores de Risco nos Locais de Trabalho na EU - 27
- Demasiado tempo sentados;
- Movimentos repetitivos com as mãos;
- Dificuldade em "lidar" com clientes, pacientes ou alunos;
- Levantar e mover pessoas ou carga;
- Risco de acidente devido ao manuseamento de máquinas ou ferramentas manuais;
- Pressão do "tempo";
- Risco de com acidente com veículos em âmbito laboral;
- Exposição a calor ou frio;
- Risco de escorregamento, tropeção e queda;
- Riscos associados a manuseamento de produtos químicos e biológicos.
quarta-feira, 5 de março de 2025
terça-feira, 25 de fevereiro de 2025
Edição de 2024 do Health at a Glance: Europe
A Europa está enfrentando uma profunda mudança demográfica, com a proporção de pessoas com mais de 65 anos na UE projetada para aumentar de 21% em 2023 para 29% até 2050. A expectativa de vida aos 65 anos agora excede 20 anos, mas mais da metade desses anos são prejudicados por doenças crônicas e deficiências. Este é particularmente o caso de mulheres que vivem vários anos a mais do que os homens, mas a maioria desses anos é vivida com problemas de saúde, então quase não há diferença de gênero na expectativa de vida saudável. Uma parcela substancial da carga de doenças na velhice entre mulheres e homens pode ser prevenida abordando os principais fatores de risco ao longo do curso de vida. Por exemplo, até 45% dos casos de demência poderiam ser evitados abordando 14 fatores de risco modificáveis, de acordo com a Comissão Lancet de 2024 sobre prevenção da demência. A atividade física insuficiente contribui muito para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, depressão e muitas outras doenças na velhice. Apenas 22% das pessoas com mais de 65 anos praticam atividade física suficiente. As taxas de obesidade – um fator de risco para inúmeras condições crônicas – também tendem a aumentar com a idade, atingindo um pico de cerca de 20% entre aqueles com idades entre 65 e 74 anos em toda a UE em 2022.
https://www.oecd.org/en/publications/health-at-a-glance-europe-2024_b3704e14-en.html
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025
terça-feira, 11 de fevereiro de 2025
segunda-feira, 10 de fevereiro de 2025
quarta-feira, 5 de fevereiro de 2025
Dia Internacional da Tolerância Zero à Mutilação Genital Feminina
O Dia Internacional da Tolerância Zero à Mutilação Genital Feminina é assinalado anualmente a 6 de fevereiro. O objetivo é sensibilizar a sociedade civil para a erradicação desta prática, que lesa a saúde física e psicológica de várias mulheres, raparigas e meninas em todo mundo. Por outro lado, é importante realçar que se trata de uma manifestação extrema das desigualdades entre géneros, que deverá ser combatida.
O quinto objetivo dos «Objetivos de Desenvolvimento Sustentável» da ONU - alcançar a igualdade de género e empoderar todas as mulheres e raparigas - procura, também, acabar com esta prática.
O tema em 2025 é «Acelerar o ritmo: Reforçar as alianças e construir movimentos para acabar com a MGF», sublinha a necessidade crítica de colaboração. Apela às raparigas, rapazes, homens, mulheres, jovens, sobreviventes, comunidades e organizações e sectores governamentais e não-governamentais para que tomem medidas.
A indiferença, a inação e a ineficácia não são opções. O ritmo da mudança necessária tem de aumentar 27 vezes para atingir o objetivo de eliminação da MGF em 2030. É essencial um maior investimento e parcerias reforçadas para aumentar as intervenções eficazes e os movimentos sociais.
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