- Reserve um tempo para você. faça uma longa caminhada, faça uma massagem ou leia um novo livro;
- Faça voluntariado. Encontre uma associação local e ofereça ajuda;
- Estabeleça expectativas realistas. Nenhumas férias são perfeitas. Veja os "erros inevitáveis" "contrariedades" como novas memórias;
- Lembre-se do que é importante. Seja prospetivo e concentre-se em tempo de qualidade com quem lhe é querido;
- Incentive conversas saudáveis. Planeie atividades familiares, como noites de jogos, e reserve tempo para expressar gratidão.
- Procure apoio. Converse com quem lhe é querido sobre seus aborrecimentos e preocupações. Juntos, poderão trabalhar para uma solução.
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